Za sada, zbog drugih poslovnih obaveza ne držim individualne časove, ali ovo je podložno promenama, pa mi se slobodno javi mejlom ili preko IG-a ako ti se baš ovakav pristup dopada i smislićemo nešto :)

Ako imaš neki hroničan zdravstveni problem, reci mi, jer postoje različite preporuke, u zavisnosti od problema koji imaš. Na primer, ako imaš migrenu ili hronične probleme sa vratom, ne preporučuju se obrnuti položaji poput sveće.

Ako imaš akutni zdravstveni problem (prehladu, grip, itd.) najbolje je da preskočiš čas.

U slučaju nekih specifičnih povreda (leđa, koleno, ruka, itd.) preporučujem da se konsultuješ sa svojim lekarom pre nego što počneš da vežbaš.

Potrebna ti je joga prostirka ili peškir (s tim što pri korišćenju peškira može doći do klizanja, tako da je prostirka daleko bolja opcija), udobna garderoba (ne moraju helanke, već bilo kakve udobne pantalone) i otvoren um.

Ako dolaziš na časove uživo, ne moraš da nosiš prostirku jer ih imamo u sali, ali u tom slučaju možeš da poneseš peškirić.

Sva joga pomagala rade upravo to - pomažu nam da lakše uđemo u neke položaje ili da prosto duže boravimo u njima a da nam nije bolno i neprijatno. Naravno, ako želiš, možeš da kupiš bilo šta od ovoga, ali ako ne - marame, kaiševi i jastuci mogu da posluže. Za vežbanje uživo ti ovo neće trebati, jer sve imamo u sali.

Sve vežbe su prilagođene početnicima, posebno ako je napomenuto da je u pitanju početna grupa. Ako se radi neka kompleksnija vežba, naglašavam koja je alternativa za početnike. Takođe, opšte pravilo je da se sve vežbe rade u granicama prijatnosti i koliko telo u tom trenutku dozvoljava.

Nažalost, ovo trenutno nije moguće. Ako nisi sigurna da ćeš moći da se posvetiš dolaženju na svaki čas, a ne želiš da izgubiš uloženi novac, savetujem ti da platiš po času ili za pola meseca (pitaj me direktno za cene).